Những thực phẩm thuần chay giàu protein hơn thịt cá
Viết bởi Ngọc Chi Lê - 3 phút đọc
Chia sẻ

Nhiều người vẫn quan niệm rằng khi ăn chay, cơ thể sẽ thiếu đạm và gây mệt mỏi, tuy nhiên, điều này là hoàn toàn không đúng. Trên thực tế, có rất nhiều nguồn đạm từ thực vật có lượng đạm còn nhiều hơn cả thịt cá nữa. Bài viết này, Sống Thuần Chay sẽ giới thiệu đến các bạn 10 nguồn đạm thực vật rất rẻ và dễ kiếm ở Việt Nam.

  1. Đậu lăng:

Lentils, hay còn gọi là đậu lăng, là một trong những loại đậu giàu năng lượng và dưỡng chất nhất. Tuy chưa còn phổ biến trong những món ăn ở Việt Nam, đậu lăng là thực phẩm được cộng đồng thuần chay

  1. Yến mạch

  2. Mì căn:

  3. Đậu hũ:

  4. Hạt chia:

  5. Đậu lên men:

  6. Sữa hạt:

  7. Các loại đậu mầm:

Viết bởi Ngọc Chi Lê - 3 3 phút đọc
Chia sẻ

Đăng ký bảng tin của chúng tôi

Hãy đăng ký để nhận được các bảng tin hàng tháng về thuần chay, dinh dưỡng, sức khỏe cũng như các sự kiện thú vị.

Got a question?

Hãy đăng ký để nhận được các bảng tin hàng tháng về thuần chay, dinh dưỡng, sức khỏe cũng như các sự kiện thú vị.
Contact Us
Những thực phẩm thuần chay giàu protein hơn thịt cá
Viết bởi Ngọc Chi Lê - 3 phút đọc
Chia sẻ

Nhiều người vẫn quan niệm rằng khi ăn chay, cơ thể sẽ thiếu đạm và gây mệt mỏi, tuy nhiên, điều này là hoàn toàn không đúng. Trên thực tế, có rất nhiều nguồn đạm từ thực vật có lượng đạm còn nhiều hơn cả thịt cá nữa. Bài viết này, Sống Thuần Chay sẽ giới thiệu đến các bạn 10 nguồn đạm thực vật rất rẻ và dễ kiếm ở Việt Nam.

  1. Đậu lăng:

Lentils, hay còn gọi là đậu lăng, là một trong những loại đậu giàu năng lượng và dưỡng chất nhất. Tuy chưa còn phổ biến trong những món ăn ở Việt Nam, đậu lăng là thực phẩm được cộng đồng thuần chay

  1. Yến mạch

  2. Mì căn:

  3. Đậu hũ:

  4. Hạt chia:

  5. Đậu lên men:

  6. Sữa hạt:

  7. Các loại đậu mầm:

Viết bởi Ngọc Chi Lê - 3 phút đọc
Chia sẻ

Đăng ký bảng tin của chúng tôi

Hãy đăng ký để nhận được các bảng tin hàng tháng về thuần chay, dinh dưỡng, sức khỏe cũng như các sự kiện thú vị.

Got a question?

Hãy đăng ký để nhận được các bảng tin hàng tháng về thuần chay, dinh dưỡng, sức khỏe cũng như các sự kiện thú vị.
Contact Us